Albania News Agency

Specialisti i mjekësisë së brendshme në Spitalin Ataköy Medicana, Dr. Burak Uzel, dha informacione mbi mungesat e vitaminave dhe mineraleve që shihen gjerësisht në Turqi. Dr. Uzel theksoi se veçanërisht mungesa e vitaminës D, B12 dhe hekurit po rritet gjithnjë e më shumë në shoqëri.

Sipas Dr. Uzel, mungesa më e shpeshtë në Turqi është ajo e vitaminës D. Ndër arsyet janë mosnjohja e plotë e vlerave normale dhe vlerësimet e bëra sipas intervaleve referuese të huaja. Tek gratë, mungesa e hekurit është mjaft e zakonshme për shkak të gjakderdhjeve menstruale. Rritja e mungesës së B12 lidhet me rënien e cilësisë së ushqimit dhe me ilaçe si metformina, e përdorur në trajtimin e diabetit, e cila ul përthithjen e vitaminës B12.

Duke theksuar se mungesat e vitaminave dhe mineraleve shfaqen më shpesh me lodhje dhe dobësi në jetën e përditshme, Dr. Uzel tha se në mungesë hekuri mund të vërehen rënie e flokëve, thyerje dhe çarje të thonjve si dhe ndjesi djegieje në shputat e këmbëve. Në mungesë të vitaminës B12 dhe acidit folik, përveç lodhjes, dalin në pah harresa dhe probleme me përqendrimin.

Duke folur për grupet e rrezikut, Dr. Uzel theksoi se gratë shtatzëna duhet të jenë më të kujdesshme për shkak të nevojave të shtuara dhe se gjatë kësaj periudhe zakonisht rekomandohet mbështetje rutinë me multivitamina. Ai shtoi se të moshuarit, personat me akses të kufizuar në ushqime të freskëta dhe individët me të ardhura të ulëta janë gjithashtu në rrezik, duke nënvizuar se personat që ushqehen në mënyrë të ekuilibruar shpesh nuk kanë nevojë për suplemente shtesë.

Dr. Uzel tha se arsyeja kryesore pse mungesa e vitaminës D shihet më shpesh në muajt e dimrit është pamundësia për të përfituar mjaftueshëm nga rrezet e diellit, duke theksuar se ulja e ekspozimit në diell e redukton ndjeshëm sintezën e vitaminës D në organizëm.

Duke vënë në dukje se mungesat e vitaminës B12 dhe hekurit mund të ngatërrohen për shkak të simptomave të ngjashme, Uzel theksoi se dallimi i saktë mes tyre duhet të bëhet patjetër me analiza gjaku. Ai shtoi se mungesat e patrajtuara të vitaminave dhe mineraleve dobësojnë sistemin imunitar dhe se mungesa e vitaminës D, në veçanti, lidhet me shëndetin e kockave, sëmundjet kardiovaskulare, Alzheimerin dhe disa lloje kanceri.

Duke theksuar se përdorimi i vitaminave shtesë nuk është i nevojshëm për të gjithë, Dr. Burak Uzel tha se përdorimi i pakontrolluar i vitaminave mund të përbëjë rrezik për shëndetin. Ai shtoi se individët që ushqehen rregullisht dhe në mënyrë të ekuilibruar mund t’i plotësojnë shumicën e mungesave përmes ushqimit, por në disa raste, si mungesa e hekurit, ushqimi mund të mos jetë i mjaftueshëm dhe mund të nevojitet trajtim me ilaçe nën mbikëqyrjen e mjekut.